Nos cheveux, véritable atout beauté, jouent un rôle important sur notre moral. Pour se sentir bien et belle, ils doivent être beaux et en pleine santé. Bien sûr, on aimerait que cela se fasse naturellement et sans efforts mais il y a certains gestes clés à respecter pour arborer une chevelure de sirène. Ces étapes sont essentielles pour lutter contre le manque de volume, de brillance ou les cheveux qui régressent trop vite.
Comment avoir de beaux cheveux
Mythe ou réalité ?
Une légende urbaine affirme que se couper les pointes au premier quartier de lune agirait sur les cheveux. S’il s’agit du premier quart montant, cela stimulerait la vitesse de pousse des cheveux et s’il s’agit du premier quart descendant, cela ferait pousser les cheveux plus épais. Les effets n’ont à ce jour jamais été prouvés alors pour obtenir une réponse, il ne vous reste plus qu’à essayer !
Comment faire pousser les cheveux plus vite ?
Faire pousser ses cheveux plus vite, ce serait tellement pratique !… Mais comment faire ? S’il n’existe pas encore de produit miracle menant à une pousse de cheveux spectaculaire, on peut toutefois obtenir de bons résultats grâce à quelques astuces. En effet, une bonne pousse des cheveux commence par le fait d’en prendre soin le mieux possible.
Découvrez tous nos conseils pour stimuler la vitesse de croissance de vos cheveux et vous aider à obtenir une belle et longue chevelure !
Comprendre le fonctionnement des cheveux
Pour faire pousser les cheveux plus vite, il est important de comprendre la vie du cheveu. Il pousse par sa racine, laquelle se développe sous le cuir chevelu dans une minuscule enveloppe appelée le follicule pileux. Il émerge de la racine par la papille, située à la base de la racine et par laquelle le sang arrive et l’alimente. C’est donc « la matière première » que contient le sang qui va permettre au cheveu de grandir. Dans un deuxième temps, le sang passe de la papille à la matrice, où se situent les cellules de reproduction du cheveu, lesquelles sont les plus rapides de l’organisme.
La durée de vie d’un cheveu (son cycle de vie) est génétiquement prédéfini. Pour les hommes, il est en moyenne de 3 ans tandis que pour les femmes, il peut aller jusqu’à 4,5 ans environ.
De quels facteurs dépend la pousse des cheveux ?
La pousse des cheveux dépend de ce que le sang apporte à la racine, donc de notre régime alimentaire. Pour favoriser la pousse des cheveux, on recommande :
- Les protéines soufrées que l’on trouve dans le poulet, la sole, le thon, le fromage, le jaune d’oeuf, les haricots, les lentilles, ou encore les amandes et les pistaches ;
- Les Oligo-éléments comme le Zinc et le Magnésium, que l’on trouve dans la banane, le cacao, les huitres, les crevettes, le jaune d’oeuf, le soja, les céréales, le pain complet…
- Le Fer qui se trouve dans les moules, le jaune d’oeuf, les huitres, la farine de soja, les céréales, les amandes et les noisettes…
- Ainsi que les Vitamines A, B et C présents dans la plupart des aliments.
La santé de la racine du cheveu est également à prendre en compte. Son développement ne doit pas être bridé par des impuretés qui s’agglutinent à sa base et qui risquent de l’asphyxier.
La vitesse de croissance du cheveu dépend du « programme génétique » de chaque individu et de son ethnie. Ainsi, pour un type caucasien, le cheveu pousse en moyenne d’1 cm/mois, pour un type africain de 0,8 cm/mois et pour un type asiatique, de 1,5 cm/mois.
La pousse du cheveu dépend également des sécrétions des hormones sexuelles véhiculées par le sang.
Enfin, les changements de saisons influent sur la pousse des cheveux. En été, la pousse est dynamisée par le soleil contrairement à l’hiver et l’automne, où tout ce mécanisme est plus en latence.
Les do et les don’t
Avoir les cheveux souvent attachés n’est pas un frein à une bonne pousse des cheveux dans la mesure où l’attache est lâche. En revanche, si l’attache est trop serrée, les cheveux peuvent casser, voire tomber, par la traction continuelle exercée sur les racines. Attention donc !
A éviter également, le séchoir trop chaud et trop près du cuir chevelu, ou encore les fers à friser ou à lisser qui abîment le cheveu et peuvent faire casser. En ce sens, ils empêchent la chevelure de pousser de façon uniforme.
Il est recommandé d’utiliser des brosses conçues à partir de matières naturelles, telles que les brosses en fibres de sanglier par exemple, afin d’empêcher les cheveux de casser. Les brosses synthétiques sont vivement déconseillées.
Vous pouvez également noter que la laque dessèche, abîme et casse le cheveu. De même, les colorations répétées et autres manipulations chimiques agressent la kératine du cheveu qui va s’affiner et se casser.
Le calcaire est également mauvais pour les cheveux, surtout s’ils sont fragiles. Il vaut donc mieux les laver à l’eau douce.
Il est aussi bon de prendre l’habitude de faire des masques naturels à base de protéine de collagène associée à des huiles végétales pour nourrir et hydrater les cheveux. Attention surtout à ne pas utiliser de masque contenant des produits à base de silicone et autres substances qui sont nocives pour le cheveu.
Stimuler la pousse des cheveux
La pousse des cheveux est liée au système émotif. De ce fait, à partir du moment où l’on a un sommeil normal et régulé ainsi qu’une vie équilibrée, les cheveux le ressentent. En effet, une mauvaise hygiène de vie raccourcit le cycle du cheveu, lequel sera donc forcément moins long.
Il est conseillé de boire beaucoup d’eau et d’avoir une alimentation équilibrée, riche en protéines soufrées, en fer, en vitamines A,B et C ainsi qu’en zinc et en magnésium.
Les produits disponibles sur Mapara « activateurs de pousse » assurent une pousse plus rapide, tout en renforçant la vigueur du cheveu. Il existe une dizaine de marques sur le site.
En plus de ces soins, il peut être intéressant de faire une cure de compléments alimentaires. Une cure en vitamines B, acides aminés et zinc est un bon choix. De même une cure de levure de bière apporte des éléments nutritionnels nécessaires pour donner de la force aux cheveux (magnésium, vitamines de groupe B). Le zinc est aussi très important. Les cures aux huiles essentielles, qui nourrissent en profondeur les cheveux, sont également recommandées à condition qu’elles soient bien dosées. Certaines appréhendent souvent ces cures de peur qu’elles accélèrent en même temps la pousse des poils. les acides aminés soufrés peuvent agir de la sorte sur le poil. A contrôler donc !
Masser régulierement son cuir chevelu stimule la racine et donc le cheveu, ce qui encourage à la pousse des cheveux. En effet, les massages vivifient la circulation du sang vers les racines et assouplissent le collagène des tissus environnant la racine, dégageant ainsi plus d’espace pour sa pleine activité. A éviter néanmoins si la chevelure est trop grasse.
Enfin, il faut se méfier des shampooings « miraculeux » accélérateurs de pousse. En effet, pour activer la pousse d’un cheveu, il faut atteindre sa racine, située à 4 mm sous le cuir chevelu. Or, le shampooing ne pénètre pas sous le cuir chevelu. Par ailleurs, les substances requises (huiles essentielles, vitamines, minéraux) doivent être infiniment plus puissantes et concentrées que celles que l’on retrouve diluées dans les ingrédients lavants d’un shampooing. Elles nécessitent également une technique de massages et un temps de pause plus long, afin de pénétrer dans le derme.
Il est conseillé de boire beaucoup d’eau et d’avoir une alimentation équilibrée, riche en protéines soufrées, en fer, en vitamines A,B et C ainsi qu’en zinc et en magnésium.
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En plus de ces soins, il peut être intéressant de faire une cure de compléments alimentaires. Une cure en vitamines B, acides aminés et zinc est un bon choix. De même une cure de levure de bière apporte des éléments nutritionnels nécessaires pour donner de la force aux cheveux (magnésium, vitamines de groupe B). Le zinc est aussi très important. Les cures aux huiles essentielles, qui nourrissent en profondeur les cheveux, sont également recommandées à condition qu’elles soient bien dosées. Certaines appréhendent souvent ces cures de peur qu’elles accélèrent en même temps la pousse des poils. les acides aminés soufrés peuvent agir de la sorte sur le poil. A contrôler donc !
Masser régulierement son cuir chevelu stimule la racine et donc le cheveu, ce qui encourage à la pousse des cheveux. En effet, les massages vivifient la circulation du sang vers les racines et assouplissent le collagène des tissus environnant la racine, dégageant ainsi plus d’espace pour sa pleine activité. A éviter néanmoins si la chevelure est trop grasse.
Enfin, il faut se méfier des shampooings « miraculeux » accélérateurs de pousse. En effet, pour activer la pousse d’un cheveu, il faut atteindre sa racine, située à 4 mm sous le cuir chevelu. Or, le shampooing ne pénètre pas sous le cuir chevelu. Par ailleurs, les substances requises (huiles essentielles, vitamines, minéraux) doivent être infiniment plus puissantes et concentrées que celles que l’on retrouve diluées dans les ingrédients lavants d’un shampooing. Elles nécessitent également une technique de massages et un temps de pause plus long, afin de pénétrer dans le derme.
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